れびけいじばん　F

天井付近と人がいる辺りで計ってみて
温度差がかなりあれば
サーキュレーターを回したらすこし平均に部屋があたたまるかも

古い部屋でもすきま風が入ってこなければ
あたたまると思いますよ
すきま風が吹くならそこをふさいだらいいかも
あとはカーテンを厚手にするとか窓ガラスにプチプチを貼るとかも効果あるかも

鷲宮の桜、テレビでは何人か見物してる人がいました
まだ穴場なお花見スポットなのかしら
河津桜は人気がないのかしら？＜花見はソメイヨシノ一択？

設定は33度ですが、室温としての体感としてはそれくらいだと思います　いや、18度くらいなのかなぁ　かなり着込んでいますがすごく寒く感じるから・・
う～～ん買い換えた方がよさそうな気もするし、買い換えたところでこの古い部屋がそうそうあたたまるとも・・・
悩ましいです

おおお！！桜！今年初めてみました　近くに満開に咲いている場所があったんですねぇ　もう3月も中旬というのに、突然変異みたいな陽ざしが強くて初夏のような天気の日があったりして・・
3月～には花が咲き始める、っていう季節概念が頭から消え去ってました　
そうなのか、もう桜の季節なんですね　ちょっと調べてみたら、桜に関して、今年の関東の桜は例年よりも5日～10日ほど早い開花なんだそうです　
鷲宮の桜、寒い日が続くからなのか（雨も多いし）「見ごろ」といいつつ人気がないですね　時間帯によっては混むのかな
ちなみにあの場所は、正月三が日の初もうで期間、車がびっちりとめられてます　私ももう、30年ほどいってないので今はもう少し整備されているのかもしれないけど　

そして鷲宮神社が「例の」お雛様を預けに言った場所です（笑）

雪は、雨がみぞれになり、、、というわけではなくて、最初から大粒がボテボテと舞ってきたイメージでした　
ちょっと目を離したすきに春雪嵐になっていた、っていう
また降るのかなぁ～～
今さっき、9時に水曜館行ってきたんですが、外気が冷たくてビビりました　スマホをみたら2度でした　ほふぅ　そら寒みぃわ

うちの方では朝6時頃はみぞれ混じりになったりあられ混じりになったり
7時ごろには雪って感じでしたが
結局1ミリも積もりませんでした
よかった〜
まぁ出かける予定無かったから多少積もっても良かったんだけどね（笑）

そこの桜は河津桜だったのでもう満開でした
https://www.city.kuki.lg.jp/miryoku/kaikajoho/kawaduzakura/1012217.html

暖房、33度は設定温度が高すぎ（笑）
たぶん冬は室温が20度前後くらいが適正室温かなぁ＜エアコンの設定温度じゃなくて室温ね
設定温度や風量をあげればあげるほど消費電力量も当然上がりますよ
暖房時、設定温度を1度下げると消費電力量が約10％削減されるそうです
サーキュレーターを導入してみたら？

カイロ、実感はなくてもちゃんとよくなってきてるみたいですね
どちらもムリの無い範囲で続けてみるとよさそうですね

たぶん、1時間ほどの時差があったのかも？しれないですね　降り始めもこちらの方が早かったのでしょう
父の寝室が台所の隣で、雨戸をあけるのとか、起きてゴソゴソ着替えているのが音でわかるんですが（そして防犯カメラで外からの様子が見られる）、彼が雨戸をあけた時にはまだ降ってなかったんです　私も気づかず　父がご飯を食べている間、洗濯ものなどチェックしようと父の寝室にいって外をみたら「ん？？んん～～～～？？」と気づきました　しんしん・・というより吹雪ってる様子に
で、すぐにスマホ撮影を（笑）たぶん、７時半くらいかな　
ものすごい大粒で、みるまに地面が真っ白に　1･2ｾﾝﾁは積もったと思うけど・・・あっというまに雨になったから　10時ちょっと前には合羽を着こんで（自転車だから）買い物に行き、その時は氷雨に攻撃されながらだったので、11時くらいにやっと止んで曇りに？
陽がでてきたのは丁度昼過ぎくらいからじゃないかな

桜！早いですよね　ウチは梅が咲き終わって、今回の雪で完全に終わりました・・
今8部～満開なのは、クリスマスローズと、椿類（南風とか卜伴錦、ナイトライダーかな）、と、なかなか渋い感じです
花が咲くと春っぽい気がするのに・・　この寒さよ
こんなに寒いのに花粉症、症状がひどいのが憎いです
もう、本当に、本当に春が嫌いだよ！（怒）

あ、暖房、そこが問題？？気温が低すぎたってことですか？？
気温設定って電気代に関係あるのでしょうか　
普通の気温設定はどれくらいなんだろ・・・・　ドキドキ

私もハイキューにはまっていて、あぁいうふうに見えたんですね
今も続行中だけど（以前よりは少しマシ？）恐ろしい（笑）

今日もカイロいってきました　毎週水曜にいっているのですが（今日で4回目？？）左足の股関節が浮いていて、それを戻そうと調整中というけど、変化がわからないんですよねぇ
ストレッチしていても相変わらず左足だけうまく広がらないし、扱いづらく
結果が出ているのかなんなのか・・・実感できないようなことに毎週350円もなぁ・・・と、今回で終わりにしようと思っていたら
最後に「今日、初めて左の股関節から大腿骨？？が動いた」と言われて・・・　今まで右がこう、こうやって、こういうふうに動いていて、でも左は施術してもここから全く動かなかったものが今日・・・云々　、と
骨盤模型をガチャガチャいわせながら説明してきました
・・・から、また来週いこうと思いなおしました（苦笑）

ヨガでもピラティスでもエクササイズの前の準備運動的なものとして、足の裏をあわせた「合蹠（がっせき）のポーズ」なるものではじまるんですが
腿が右は床にピタっとつくんだけど、左は浮いちゃうんです、どうしても
それがヨガをやっていた時は両方床についていたので、ここ数年で
姿勢が悪かったりなんだりで骨盤がづれちゃったんだと思います
それをなおそうとしているわけなんです
ピラティスでも、まぁ、見てすぐわかるのでインストラクターの方たちが一生懸命矯正をこころみてくれてるんだけどいまいち
家でもだらだら筋トレ前にやってるんですが、自分なり方法だと全く改善へ進んでない
もう少し頑張ってみます

おんなじくらい雪降ってましたが
こちらではまったく積もらず
うっすらもしませんでした

ラインにも書きましたが
お昼のテレビで鷲宮の桜を中継してたのですが
もう青空でびっくりしました
その時間、うちの方ではまだもさもさ降っていたので（笑）
うちの方でも1時ごろには止んだのですが
晴れ間がでたのはだいぶ後でした

電気毛布、あったかいですよね〜
私は寝る1〜2時間前にmax（ダニモード）でスイッチオン
寝る時はあつあつで幸せです

ははは、冬33度設定じゃ電気代すごそうですね
確実に電気毛布、冤罪（笑）

ふふふ、ハイキューにハマり始めた頃のC2さんのようですね
お二人似てるんですね〜

今朝、雪が降りましたね　かなりの大粒がもっさもっさ降ってました　2時間ほど降って2ミリほど積もったかな、というところで雨にかわり、陽にかわり・・・　でも1日中気温は低くて凍えてました・・
そちらも降りましたか？

今朝が雪だったのとつながっているのか、昨晩はどうやっても寒かったです　確かに暖房はついていて、外から部屋にはいると暖かいとは思うんだけど、、部屋にはいって3秒で寒！
着こんでも寒かったので布団に入りました（笑）
も～う、まじ電気毛布神！！！
ぽかぽかっていうか熱々！ですごい気持ちよく、気づいたら12時でした　8時ころに布団にはいったらあまりの気持ちよさに寝てしまいました　
いつもどうやっても（飲まなくちゃ）寝られないのに　
しかも12時に起き、3時に起き、5時すぎに起き・・・と、尿意を感じるたびにおきるんだけど、つど寝なおせて、最終的に7時まで寝ました　10時間以上寝られたなんて！しかも自然に寝られたなんてビックリです　
これほどぬくいと瞼もさがるんですねぇ　ますます電気毛布信者になりそうです
・・・そして起きたら雪になった・・・

友人宅の電気代（夏）は、毎回そういう感じだと報告されてます
全部の部屋にエアコンあるけど、週末はともかく、平日は寝る時くらいしか家にいないし・・・
私みたいに夏は18度（可能ならば16度）、冬は33度と上下マックスにする異常者でもないです　夏に28度とか聞いてびっくりしたくらいです　真夏にその温度では、暖房つけてるのと同じことでは？
まぁ、そういう家ですが・・　不思議です
でも1月の電気代は我が家もそれに近かったです　2月はもう、本当に節約に節約を重ねました　

エアロビって有酸素運動だから、バイクとかウォーキングの単調なものは飽きちゃうっていう人にはいいと思うけど
一人ではやれないっていうか、いや、一人でもできるだろうけど・・　
その、夏になると電気代が10万近くいく友人と、高校の時に近所のエアロビクス教室いきました　お試しみたいなの　
二人ともサウナスーツを着込んで頑張りました（笑）
まわりもそんな感じでキャッツアイ姉妹のレオタード的な人は印象にのこってないのでいなかったんだと　
当然一度しか行ってないことはいうまでもありません（爆）

あっというまに3月も中旬ですが、ホワイトデーまでにハイキューのキャラ缶・・・みつけられそうにないです
ていうか、相方のハイキュー熱が・・・今ピークなのかな？
なにをしていてもなにをみていても関連付けてきます
WBCみていて身長が掲示されると「山口と同じ」「ツッキーより高い」とか、、韓国の若い選手が失敗して「まぁ、これからメジャーにいくのが決まってるんだから、ここで経験しておくのも」というと「思い出なんかいらん！」とか・・
なんか・・・なんか・・・・　私の方の熱が・・・
漫画読も・・・

エアロビとかと同じような感覚でしたよね（笑）
運動系の習い事、みたいな感じ
昔はあまり選択肢もなかったから
私の周りでもヨガをやったことがある人、結構いた気がします

お友達の家、フシギですね〜
契約を最大のにしたって基本料金は何万も上がるわけじゃないだろうし
エアコンの数が多いのかしら＜全部屋についてて同時に使ってるとか？

ほかほかの布団ってほんと幸せだよね〜
暖くなって使わなくなってからもしばらく敷いておくと
寒の戻りがあっても安心ですよ〜

今日は行った事のないちょっと遠くのスーパーに行ったので
とりあえずホワイトデー＆お菓子コーナーを物色（笑）
キャラ缶はありませんでした〜
かわりに？ウェアコレというのがありました
https://heart-ltd.jp/product/108807/

あれから電気毛布（シーツ）毎晩使うようになってしまいました
暖かいと幸せを感じます　手放せなくなりそうで怖いです　
あ、いや、もう手放せなくなってるけど

ヨガは修行ベースだそうですよ！

ピラティス:
インナーマッスル（深層筋）を強化し、骨盤や背骨の歪みを整える「動く整体」とも呼ばれる

ヨガ:
古代インドの修行法がルーツ　呼吸、ポーズ、瞑想を組み合わせて自律神経を整える

という事です（チャッピーより）
といっても、習い事からはいると、瞑想だのなんだの連想もせず、最初から運動っていうカテゴリーの範疇にあるものって感じになりますよね　
こう、「こういうポーズをとると、こことここが伸びてココが鍛えられる」、みたいに教わるし
一応、最後、ダイノジになって横になり、2分間くらい「今日一日をふりかえりましょう」時間はあるんだけど、疲れたばかりで、ふりかえるひとはいなかっただろうな、と（苦笑）
それをとことん突き詰めてライフワークにしようと思う方は（考え方とか）修行僧のようになるのかも　
まぁ、いきすぎるとロハス女子みたいに極端になるのかもしれないですが、たいていのトレーナーの人たちは「仕事」としてわりきってそうですよね

友達、普通の車？電気自動車ではないです　あ、ちなみに自転車も電動ではないです（笑）
夏に遊びにいっても、そんなに「ちょっとエアコンききすぎ！」ってことはなかったです　
なんでしょうね　エアコン、古いのかなぁ　
でも彼女からもブレーカーおちるとかきいたことないです

なんとなくインドの山奥で仙人みたいなおじいさんが木のうろでやってるイメージ
あと宗教とか修業するぞ〜がちらつくのよね（笑）
そういうスピリチュアルなものを排除したのがピラティス？ぐらいに思ってました
ぜんぜん別物なんですね
でもインストラクターや長年やってる人は両方やってる人が多そうですね

お友達、電気自動車で自宅で充電してるとか？
乾燥機をフル活用してるとか？
そうでなければ冷房キンキンに冷やしてるのかな
冬はもっとかかっていそうですね