れびけいじばん　F

たしか核戦争になって送り込まれたとかそんな感じでしたよね
ＡＩ暴走しなくても人間が暴走しそうな昨今
そんなとこはリアルじゃなくてもいいのに

ほんと昔の未来に追いついて追い越して
がっかりしたようなしないような感じです（笑）
最近の未来系ＳＦは何年って設定にしてるのかしら
2XXX年とか？
とくに年とか明記してないのが多いのかしら

うちの彼岸花はもう咲きました
あんなに暑かったのに
ちゃんと秋はくるのねぇ

プロテインはもう飲まないの？
そういえば、明日からハイキューアイス発売だよ〜
https://www.akagi.com/news/2025/250818.html
って体作ってる最中の人にはNGかな？（笑）

シュワが作られたのが（T1）2018年だけど、現実の2018年当時はもうそこそこAI発達してましたよね、現実では　あそこまで完璧な人型の兵器AIはまだですが、兵器AIはアメリカだと『そこそこ』　
80年代の感覚だと21世紀はもう完全な未来だったんですね？ん？完全な未来？？（そりゃそうだ笑）なんていうか手塚治虫的な　宇宙と地球の堺がないっていうか
89年のバック・トゥ・ザ・フューチャー2での未来は2015年で、空中浮遊できるスケボあったし（笑）

ターミネーターは名作だけど、2のいい感じで感動してしめたところで終わってほしかったです
ガンダムみたいにそれじゃないロボ化してだらだらつなげられても・・
それでもその時の世代に人気ならまだ「あー・じゃぁ、いいんじゃね？」とはなるけど

庭の彼岸花がもうすぐ咲きそうです　秋ですねぇ
ようやく運動会みたいな残暑の暑さになってきましたね　日焼け止めは怠らないようにせねば！

姑、昨日相方がみにいったところ、全然変わらなく、、、むしろ以前よりも元気になっているようにみえたそうなんですけど、でも、実際は昨日の夜初めてモルヒネに近いような劇薬の痛み止めを使ったそうです　初回だったからか、すぐに痛みは消えたそうですけど
肺に転移したら苦しむだけの日が続くらしく（母がそうでした）
今のところの、食事はできないものの、あ、いやできるけど（固形物がはいらずにペーストにして機械でつぶして胃に直接流し込む）痴呆もなく、普通に生活ができるなら、このまますっと眠るように逝ってほしいと兄が
でも痛み止めを使ったことで、家族としては他のオプションを考えているそうです、、　どう苦しまずに逝かせてあげられるか、っていうオプションを

今日、食べて痩せながら筋肉を増やすのは可能かトレーナーに聞いてみました
食事によって可能なので、「だからいつももっと食べろと言ってる」と
食べるものによって、とかそういうことじゃないの？？と思ったんですけど、でも私が痩せすぎててもうそういう問題じゃないと思ってんのかも・・とそこをトレーナーに言及することを諦めました（苦笑）
れびさんがあげてくれたものを読み込んで食事改善とか頑張ろう・・・かな　できないだろうなぁ

暑さ寒さも彼岸までとはよくいったもので
さすがにもう猛暑はなさそう？？

水分の制限、よく急性すい炎になると治療で絶食・絶飲をするっていうけど
あれってかなりつらいそうですね
何も気にせずに水分摂取ができることに感謝

私の中でAIの暴走といえば、ターミネーターです＜古！（笑）
最初のやつでシュワちゃんたちは2029年の未来から来たんですよね
あと4年〜

明日は土曜日、ジムの日です　なんか・・・一週間に2回決め事がはいってると日にちがたつのが5倍速になってるような感覚です　
ハッとしたら9月も中旬ですしね

健康な時は減塩は気にするけど節水って全く気にしないですものね
私はたぶん、通常の人よりも水分をとるので制限されたら・・・
姑が今一切の食べ物が食べられず、チューブで濾してペースト状にしてから胃に流すんです
父とか姑のそういうのを見ると私がその立場になったら「●んだほうが幸せ」となると思いました
父は生きることに対して執着があり、姑は人生悔いなし、いつ逝ってもいい、っていう感じです

スマホを使いこなしているというか、一つの方法を知ってそこだけを使ってるような・・

私もＡＩを信用してないです！っていうかファンタジーですが、いつか強襲されると思ってます
エリジウムっていう映画を見てください（笑）

私のアクスタは旭かな？
あれ・・・もう少し大きいサイズだったらよかったですよね
現在の推しは及川様なんだけど、旭はそういうのと違うっていうか　
殿堂入りっていうか　なんていうか・・単純に及川様とか他のビジュ担当みたいな感じで・・ルックスはもちろんだけど
多数いるキャラクターの中では群を抜いてめっちゃセクシー　
3年生3人・・菅さんと大地・・でてるのかな、アクスタ　菅さんはまだしも大地さんは精神年齢がアラフィフ、部長クラス　あまり・・
っていうか、学校で一押しなのは青葉城西ですぅ
メンバーみな好きだけど、、及川様が大好きです　ずんだ餅・・・ほしい～～

石川妹ちゃんは、お兄さんより男前ですね
https://www.biteki.com/life-style/others/1854595
くしゃっとした笑顔がかわいいです　でもおにいちゃんのほうが女子顔？？？

水分の制限は大変ですね
めん類、めんつゆとかだしをスプレーにいれてしゅっとするとかどうかな？
しょうゆのスプレーでもいいかもだけど麺つゆより塩分が多そう？
でも大量にスプレーしちゃいそうかもね

お父様、スマホ使いこなしてますね〜

私が信用してないものの一つ、それはAI
AIって一度間違えて覚えたものを訂正するのは難しいって話をきいて
信用しなくなりました（笑）
ちゃんとデータを厳選して覚えさせた研究者？が使うようなのは大丈夫なんだろうけど
ネットで情報収集してるようなやつは信用ならん！って感じです

C2さんが買ったアクスタ
あれ、3年生3人が並んであるいてたらよさげ・・・って思ってました

石川まゆ、試合してる時はきりっとしてきれいだなぁって思ったんだけど
試合じゃない時はなんかイメージがだいぶ違かった（笑）＜失礼なヤツ

時間を使うのが下手なので、基本が多忙です　もともとルーティーン繰り返し命！なので、父の入院とか変化球がとんでくるとアドリブが効かないタイプ
今はジムのほか、自分で運動する時間ができたので、そのための時間を超早朝に無理やり入れています　できるとしたら2・3時スタートの2時間枠　
だけど・・・最近は、朝3時半に起きて4時から6時まで自転車こいで尻と腹筋運動を20分やってからだらだらと顔を洗って歯磨きして基礎化粧（化粧をしない分、ここに最大値をかけてます）　この頃は眉を書くまでがセットです　眉の毛根が死滅して（苦笑）眉尻はほぼないから
それでもすっぴんでよかったんですが、さすがにジムに行くときは・・　それがきっかけで眉書きが日課になりました
眉を書き終わるまでが身支度のセットで、そこから1日が始まるんです

早朝からあれこれやってるのに、あっという間に昼がきて、「ん？」とやってると3時過ぎ
4時から尻と腹筋の運動をして4時40分頃には風呂、5時過ぎに風呂をでてから基礎化粧をして夕食の準備　
父に夕食を食べさせたら相方のアパートに相方の夕食サラダをもっていきついでに相方のアパートの掃除（キッチン（前夜の洗い物含む）、床、トイレ、風呂）、ベッドメイキングが終わったら洗濯物とクリーニング品を回収して母屋に帰宅　
父が食べ終えた食器をかたして風呂掃除、そして洗濯　選択を干して自分の時間の始まりは早くて8時半・・・
一日の中で最大の楽しみは掲示板を読むことです（笑）フィギュアを掃除？刷毛でなでまわしながら
掲示板と行ったりきたり　一通りフィギュアの子たちを掃除したら眺めてニンマリして飲み始めます　飲み始めながら掲示板に書き込むんです　
だから時々「あー・・酔ってんなぁ・・・」ってのを書いちゃうんですぅ　そして寝落ちも激しく、翌日の時間がある10分くらいで修正すること多し（笑）デス
今は酔ってないです　ワイン「コップ」に一杯目おわるところ

父がスマホに質問して答えをもらうのにこってるんです
こってる、っていうか、自分の欲しい答えがもらえるからやってるっていうか
「腎臓病の人はそうめんを食べてもいいですか」とか「サンマを食べてもいいですか」っていう食事関係です
麺類は、とくにうどん類は塩分が多いし、なんといっても汁があるのでNGなんです　蕎麦はいいけど、汁が・・・　汁に使う液体は配分されている800mlの水の中からださなくちゃならないし、濃縮めんつゆだって使っためんつゆの分は800mlからひかないと
それでも「スマホが、スマホが」といって、患者一人一人の病症にあわせて食事指示をしている栄養士は「あてにならない」とまで言い出す始末
しまっておいたそうめんをひっぱりだしてきたくらいなのでそうめんをだしました　汁も　他になにもださないと食欲がおさまらないので保存しているパンダのなんだの食べてるから・・・塩分は通常の人以上にとってしまってる、っていう
「もう、自己責任で」とだしました　
そうやってるうちに、いよいよ狂ってきました（笑）新しいフィギュアを物色しています
でも戦闘系はひと段落したかな　今はハイキュー棚を充実させたいです
でもGEMシリーズっていうお気に入りが作るキャラがかぎられているんですよねぇ
全部そろえたいっていうのだとアクリルスタンドが一番手っ取り早いのかもしれないんだけど、、、いや、いいと思うけど、、、そうなんだけどそれじゃないんだなぁ～～～　そこじゃないんだなぁ～～（笑）
チビシリーズが苦手です　それじゃないロボ感が強すぎて　画像も及川様も岩ちゃんもキモ！ですよね　だけどこのシリーズだけは・・

https://armabianca-shop.com/products/detail/15494

日向が、あ、いや、日向はなにやってもかわいいんだけど　このシリーズは毎度木兎がかわいいです　

世界陸上一色ですね　
興味ないんだけど・・・
なんか男子バレーは録画しかみられないようです　
そもそもバレーに興味が皆無だったので、あの頃もよくわからないです　つい最近もあったという、負けたら全員坊主、とか（笑）
そういう強烈で記憶に残ってるバレーの部活に関連することしか・・
川合俊一が人気があったのは知ってます　頻繁にテレビででてたからかなぁ
でも当時から「いや、恰好いいの？コレ　巨人病の特徴の顔長い症状でてるし」と思ってました　それこそスポーツ選手にしては、だろ、と　
　
男子バレー、最後の大会は頑張ったらしい

https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/otherballgame/volleyball/2025/09/18/post_69/

だけど相手はリビアだし、、、なんだかなぁ、です
そういえば女子のキャプテンは石川祐希の妹ちゃんだそうです　

あぁ！映画みたい！！！！映画館に行きたいです　
名画座に行きたいし、好きにみられる映画を見るっていう娯楽を・・
ロンドンとか海外だと「早く日本に帰りてー」と思うんだけど、帰ってくるといかに時間があったかわかるっていう
映画が見たい、とにかく映画がみたいです　

女子バレーは少しみてました
TBSの夕方の番組でも結構取り上げられてたのもあって
なんとなく勝ってるね〜って思ってたけど
世界陸上がはじまって
もうTBSは世界陸上一色になって
男子バレーの事はぜんぜん目にすることはなくなり＜やってはいたんだろうけど
負けたら予選敗退ってニュースをちらっと耳にしたくらいでした

あの頃の男子の高校バレー、どんな感じだったのでしょうね
私の中でバレーといえば女子バレーだったし＜同世代では大林素子とかが有名だったかな
男子ってまったく記憶なし（笑）
川合俊一を知ったのも実業団になってからだった気がします

なるほどなるほど
フィギュア、ペアでそろえてるんですね〜
岩泉はどうかなぁ〜（笑）
コンナ↓商品があるから
https://p-bandai.jp/item/item-1000187537/
出る可能性は0ではないかも？？（笑）

週2回のトレーニングでも、食事改善がみられないとなかなか・・・
2年くらいで腹筋はつくらしい　長！！！！

バレー、男子はオリンピックで数十年？ぶりに勝ち越してきたとかで盛り上がってましたよね
高橋らんらんの人気もあり、そして日本代表の選手がハイキュー漫画からの影響って言って、（こんなお金の成る木を見逃さない）出版社もハイキュー原作者をもまきこんでそこからも盛り上げていたし
実際昔と比べると実力が数段のびているそうですし、期待しちゃいました
でも蓋をあけてみたら・・・　

女子は、これまた数年ぶりのメダルだった、（一歩及ばず）っていうので盛り上がりにふさわしい試合だったみたいです　見てないけど（苦笑）
4位って、でもスゴイ！！！それに比べてしまうから男子バレーの残念さが、、
バレーボール選手はわからないですが、部活はショートカットの子が多かったような　それが原因だったのですね！！
男子は坊主のところも多かった？田中スタイル　あれはなんででしょうね

ハイキューフィギュア、メンバーを増やしたいんですが、ミニシリーズがなかなかでてないんですよね　
岩ちゃんを！岩ちゃんをお願いします！及川様とセットでおきたい
影山があまり興味がないんですが、日向とセットだからと思ってそろえたんです　
だから、、及川様を一人にしたくない！（笑）

今、それをやってるんですね〜
がんば！です

なんか、いろいろと真逆のことが多いんですね
痩せるのと筋肉をつけるの、柔軟と筋トレ
やっぱりパーソナルトレーナーについてもらってやるのが正解なのかもね

バレー、2連敗だったのですね
去年？とかは優勝できるかも？ぐらいの勢いだったのに
メンバーが結構変わったのかしら

女子の方はもりあがってるのね
そういえば、女子バレー、ロングヘアの人も結構いるんだね
私が高校の頃は髪の毛がネットに触れるとタッチネット取られるからって
バレー部のコは全員ショートヘアだったなぁ
調べてみたら、2015年にルールが変わって
今は髪の毛がネットに触れてもタッチネットにならないらしい
いろんなところが昔とは違うのね〜

マツキヨはお疲れさまでした（笑）
でもゲットできて良かったね

午前中のマツキヨで一日に使うエネルギーをすべて消費しました

れびさんののせてくれた「痩せながら筋肉をつける方法」、2022年で女性向けというのをブクマして読み込んでいます＜MEGALOS
「脂肪と筋肉は全くの別物で、何かのきっかけで脂肪が筋肉に変わるという事はない」と書いてあって、やっと納得できました

理想の身体になるのに、脂肪をおとして筋肉を増やすなら、有酸素運動と筋トレを平行してやるのがいいとトレーナーにいわれました
あ、トレーナーに「尻に肉をつけて桃尻になりたいが、脂肪は部分的につけられるものなのか」ときいたら
「肉をつけるから桃尻になるのではなく、『筋肉』をつけるから桃尻になるのです　そしてだからソレを今やっているのだ」と言われました

あと、これは入会前なんですが、理想の身体になるのに、身体ももう少し柔らかくしたい、と言いました　もともとそんなに身体が硬いタイプではないのですが、ストレッチがきついのは嫌だなと思って
そしたら、「筋トレと柔軟は全く逆サイドにあると思ってください」とトレーナーに言われました
なので、柔軟性をもとめるなら筋トレとヨガを両方平行してとったらどうか勧められたんです　
でも私はただの引きこもり主婦なのでそうまでする必要も、そこにヒョイっと費やせる資金もナイ
なので筋トレに集中して、コースが終わったらヨガかピラティスにうつろうと考えているというわけです

話はそれましたが、筋肉を付けるのに私ができそうにないとはなからあきらめているもの・・
正しい食事（家族3人、全員違う食事をしているのに、これ以上メニューを考えるのは面倒）と食事の回数を増やす（そんな時間はねぇ）です
あとアルコールを禁止されたらアウトです　筋肉をつけたいといいながら、夜な夜な筋肉を壊す作業をしているのは矛盾がある、、っていうのはわかっているんだけど

でも本当に自分の身体は変えたいんですよねぇ　これができる範囲でって言ってたらいつまでたっても、ってこともわかってるんだけどさぁ

ベストボディの人は、ビフォーアフターじゃなくてお色直し（会場によって）ビキニだったんですね
ベストボディジャパンってどういう大会なんだろ、と思ったら
『バランスの取れた肉体美と見た目の美しさを競う大会です。 一般的にイメージされるボディビルコンテストとは異なり、筋肉重視ではなく、バランスの取れた細マッチョが評価されます。』
なんだそうです

あ、細マッチョだったのね、、、ってイヤイヤイヤイヤ
やっぱり集中して身体をつくると、細かろうが太かろうがどうしてもビルダーよりになるんですね　細マッチョっていうか・・・
男子はともかく、女子は・・・え、もう、細マッチョってなによ、って感じです
まぁ、身体のスタイリングも好みですからね　・・・私にとっては全く魅力のない身体にみえます　肩から腕、関節高（骨）がくっきり、あばらがうきでていたり、背中も・・身体の痩せると浮き上がってしまう骨がすべて出ている　またに大きく隙間ができるような足はどういう筋肉が作用しているのかわかるほどモリモリごっつり筋肉質で
私だけじゃなく、女子の90％はこの身体に魅力を感じないと思うけど・・
筋トレをして筋肉がついてくると嬉しいけど（いや、まだついてないけども）、結局「こうなりたい！」って身体はグラビア系の「女性！」って身体なんです
ともあれ、尻と腹筋、頑張ります・・・　道は長～～～～い